"春雨润物·家在园区"为助力学生及家长养成健康睡眠习惯。长寿区晏家街道社区教育学校特邀长寿区精神卫生中心心理科主任宋京瑶于5月13日上午9:30，在晏家街道中心路社区举办"良好睡眠，健康之源"专题科普讲座。
    讲座上，宋京瑶主任结合数据解读我国睡眠问题现状，剖析入睡难、睡眠浅等常见困扰，纠正睡前饮酒、玩手机、数羊等睡眠误区，讲解失眠与睡眠呼吸暂停综合征的识别、危害及防治方法，分享失眠认知行为治疗等实用技巧，并介绍专业心理睡眠服务资源。
    此次讲座普及科学睡眠知识，提升居民健康素养，助力大家养成健康睡眠习惯。